Aunque suene a tópico con la salud no debemos jugar, es más, debemos ser precavidos. Así que siempre que tengas un viaje en mente prepara unos mínimos. Aquí te hago una presentación del botiquín que llevamos en nuestro viaje por Singapur, Malasia y la isla de Koh Lipe. (por suerte no tuvimos que utilizar prácticamente nada) Y quizás a muchos os parecerá exagerado todo lo que me llevé pero viajando con los niños prefiero quitar peso de otro lado que no escatimar en medicación.

Te voy a hablar en la mayoría de ocasiones del principio activo del medicamento y no de marcas comerciales. Es mejor conocerlos así ya que dando el principio activo podrían ayudarte con mayor facilidad en cualquier parte del mundo, no ocurriría lo mismo si solo sabes el nombre comercial . También está bien saberlo porque cuando vayas a la farmacia a comprarlos podrás elegir una marca blanca si fuera más económica.

Te muestro una fotografía aquí abajo para que veas como llevo la medicación para que esté lo más organizada posible y ocupe el mínimo espacio.

organización medicación botiquín de viaje

ANTIBIÓTICOS  

  • CLINDAMICINA (300 mg): Tomarse solo en casos que sepamos claramente que hay una infección y ante la presencia de fiebre.
  • CIPROFLOXACINO (500 mg): Indicado para infecciones de orina, diarreas bacterianas, infecciones intra abdominales, e infecciones respiratorias.

En mi caso llevé estos dos por aprovechar medicación que ya tenía por casa, pero es posible que si llevas un único antibiótico por prescripción médica te receten amoxicilina.

ANTIHISTAMÍNICOS /ANTIALÉRGICOS 

  • EBASTINA (10 mg): indicada para procesos alérgicos (lo que conocemos como alergia al polen, al polvo a los ácaros). Por tanto para reducir síntomas como pueden ser en enrojecimiento de nuestros ojos, la congestión nasal o el picor de la piel.
  • DEXCLORFENIRAMINA (2 mg): indicada para el tratamiento de los siguientes síntomas: rinitis alérgica, conjuntivitis alérgica, urticaria, alergia de alimentos, reacciones alérgicas a medicamentos, enfermedades de la piel que causen picor, y picaduras de insectos.

Lo mismo, en este caso. Me llevé dos por acabar con restos de medicación del botiquín de casa. Pero si tienes que comprar uno con la dexclorfemiramina sería suficiente.

MAREOS / VÉRTIGOS

  • SULPIRIDA (50 mg): para el vértigo, esa sensación de que todo nos da vueltas (pero sin estar ebrios, evidentemente)
  • DIMENHIDRINATO: La conocida comercialmente como Biodramina. ¡¡ojo que da sueño!!, así que si tienes que estar activo compra con cafeína. A mi siempre me gusta llevar de ambas con y sin.  Para mis hijos compro la biodramina en chicle porque les gusta más y se puede suministrar a partir de 6 años.

ANTIEMÉTICO

  • METOCLOPRAMIDINA : Para frenar los vómitos y las nauseas. Lo llevé en jarabe (Primperan, de toda la vida). El frasco contiene 200 ml así que si no facturáis maleta poner un poquito en un recipiente de 100 ml y llevar prospecto o bien comprarlo en comprimidos.

ANTIDIARREICO

  • RACECADOTRILUM (100 mg): Conocido como Tiorfan, lo compré por recomendación del médico del Centro de Vacunación Internacional. Es un poco caro ( 11.49 eur) pero en caso de diarreas  agudas por lo visto, es lo mejor ya que al contrario que el Fortasec deja que la diarrea si es de tipo infecciosa siga su curso pero sin dejar que pierdas líquidos.

PARA LA DESHIDRATACIÓN

  • SUERO ORAL

Me compré el suero oral Casen en sobres, no es caro, 1.88 eur con receta (3.75 eur sin). Pero si quieres aligerar el botiquín bebidas isotónicas o té con limón bebidos con mucha frecuencia en pequeños sorbos te ayudarán en este aspecto.

ANALGÉSICO / ANTIINFLAMATORIO 

  • PARACETAMOL (500 mg)
  • PARACETAMOL con METOCARBAMOL: lleva relajante muscular, así que da sueño. Y no es apto para niños.
  • IBUPROFENO (600 mg): nunca falta en mi botiquín, es un antiinflamatorio para toda la familia. Si necesitas algo más fuerte por ejemplo para un dolor agudo de espada el DICLOFENACO 50 mg (Voltarén) te ayudará.

Si quieres un botiquín más liviano lleva solo Ibuprofeno, ya que es analgésico, antiinflamatorio y anti térmico. Así que tenemos un 3×1 con un único medicamento.

ANTIMOSQUITOS

Después de leer varios blogs de viajeros, y de asistir a la visita en el centro de vacunación me decidí a comprar un par de botes de repelente de mosquitos. Por un lado compré el RELEC EXTRA FUERTE , (me costó 7.54 eur por Amazon, puedes cliquear encima del nombre si necesitas comprarlo)  tiene un olor muy muy intenso pero la verdad que es súper eficaz, y por otro lado compré MOSKITO GUARD, (éste me costo 9.20 eur también en Amazon, y puedes acceder a comprarlo haciendo clic encima del nombre) viene en spray pero sale en formato de emulsión hidratante, es más suave y mucho más agradable en cuanto al olor, y lo compré pensando en los niños; pues es menos agresivo que el Relec y apto para niños a partir de tres años.

repelentes mosquitos

Como tratamiento postpicada (y para picores en general) llevaba un tubo de crema de BETAMETASONA/GENTAMICINA (el nombre comercial es Diprogenta).

PROTECTORES DE ESTÓMAGO

  • OMEOPRAZOL (20 mg)
  • ALMAGATO (suspensión oral): el conocido Almax, llevo unos cuantos sobres para que ninguna digestión pesada o complicada no fastidie ningún día de mi viaje.

Si tienes problemas para evacuar cuando sales de tu rutina o ya vas estreñido/a de por sí, no viene mal llevarse unos cuantos supositorios de glicerina de envoltorio individual y unas cápsulas de Zeninas (laxante de tipo estimulante que aumenta el movimiento del intestino)

Si eres delicado/a con tu estómago, si eres de los que cualquier pequeño cambio en la alimentación o el agua te juegan una mala pasada, te aconsejo que prepares a tus intestinos antes de ir de viaje. Toma probióticos y prebióticos ingiriendo ciertos alimentos funcionales. Como probióticos naturales de la dieta mediterránea podríamos enunciar el yogurt o el kéfir así como el chocolate negro. Aunque también forman parte de los probióticos el kimchi y el chucrut, el miso, la kombucha, la soja fermentada y las micro algas. Si eso de ser cocinillas e ir hacer la compra en busca de todos estos productos no va contigo, puedes comprar un suplemento alimenticio que contenga probióticos y/o prebióticos.

También llevo material para curas básicas: esparadrapo (este es el rey de los mochileros, te puede sacar de un apuro en más de una ocasión), una venda, una venda elástica, unas gasas, tiritas, unas tijeras pequeñas de punta redonda (las de cortar las uñas a los bebes), unas pinzas, y betadine. Suelo llevar mono dosis de suero fisiológico, un gel desinfectante de manos y el stick anti rozaduras para pies del Mercadona (que va genial y además ocupa muy poco espacio).

gel desinfectante manos

tijeras punta redonda

Para tomar una hora antes del vuelo y por recomendación de la enfermera de la familia, una pastilla de ácido acetilsalicílico (Aspirina) para prevenir el síndrome de la clase turista.

Me recomendó también tomar media pastilla de Lorazepam para dormir durante el trayecto largo de viaje, pero tengo que decir que no surgió ningún efecto en mi, supongo que la emoción del viaje le ganó la batalla a la medicación, o ¿quizás debería haberme tomado una entera y no solo media?

Por supuesto que mi última recomendación y creo que la más importante, es que viajes siempre con seguro de viaje, no te la juegues.